Новини
Футболни игрища с изкуствени тревни настилки
Основното предназначение на изкуствените тревни настилки е да се доближават максимално до естествените такива, като разбира се, изключват недостатъците им – кал, вода, неравности и други...
ЕНЕРГИЙНИ СИСТЕМИ
Аеробните упражнения включват трениране при под-максимална интензивност в продължение от две минути до няколко часа.Основният източник на енергия за тази система са складираните въглехидратипри по-висока интензивност и складираните мазнини при по-ниска интензивност.
Превенция на травми във футбола
Да се играе футбол е забавно.Но още по-забавно е, когато си добре подготвен и изявите ти са възможно най-добрите,защото посрещаш нуждите на тялото си.Това означава оптимално трениране,достатъчно време за възстановяване и пълноценно хранене.
ХРАНЕНЕ И ХИДРАТАЦИЯ
Осведоми се за добрите хранителни практики,как да се храниш правилно и кога.Как функционира тялото ти е резултат от това ,което постъпва в него. Подходящата спортна диета ,съчетана с отлични навици за трениране са решаващи.Инвестирай време и усилия в преминаване на следващото ниво от играта.Храненето на футболиста не може да бъде пренебрегвано и подценявано.
Съвременен играч по футбол
В съвременния футбол играчът трябва да е завършена единица,имаща разнообразни качества и способности,които да му спомагат да усъвършенства играта си постоянно и да му осигуряват възможности за изява.Моля,разгледайте дадените по-долу умения,които се изискват при формирането на тази завършена единица.
Правилен прием на витамини
Каква храна трябва да ядем всеки ден и в какви количества, за да си набавяме нужните ни полезни вещества? За да бъде здрав и с добра работоспоснобност, храненето на човека трябва да бъде разнообразно, пълноценно и добре балансирано. Счита се, че здрав възрастен човек с нормална телесна маса, за да покрие физиологичните си потребности от енергия и хранителни вещества, неговото дневно/седмично меню трябва да съдържа следните количества храни приблизително:
Ръководни принципи
Футболната етика на ФА 'Бургас Спорт' се основава на установените от FIFA „Златни правила”, обобщени в ръководните принципи на управляващата международния футбол организация.